Wichtige Blutwerte bei veganer Ernährung
Du möchtest gerne wissen, auf welche Blutwerte es wirklich ankommt? Dann bist du hier richtig. Lade dir gerne die Übersicht herunter und nehme sie einfach mit zum nächsten Arzt Besuch. So gehst du immer auf Nummer sicher.
Übersicht zu allen potenziell kritischen Nährstoffen bei pflanzlicher Ernährung
Kennst du den Satz: „Eat the rainbow“? Er hat schon seine Berechtigung, aber vielleicht fragst du dich trotzdem, auf welche Nährstoffe genau es eigentlich ankommt? In dieser Übersicht findest du wichtige Informationen, sowie die Lebensmittel, die deinen Bedarf decken können. Kleiner Tipp: hänge dir die Übersicht z.B. an den Kühlschrank und überprüfe ab und an, ob du an alle Nährstoffe gedacht hast.
15 Punkte Check Liste für deine pflanzliche Schwangerschaft
Damit du dir sicher sein kannst, alles im Blick zu haben, habe ich diese Check Liste mit allen wichtigen Punkten für eine ausgewogene vegane Schwangerschaft für dich zusammengestellt. Hier kannst du dein Wissen testen und deine Ernährung anpassen oder dich entspannt zurücklegen. Viel Spaß beim Lesen!
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🙇♀️Vegane Beikost ➡️Tipp Nr. 1 Hallo Ihr Lieben! 👨👧👦 Hier ist mein erster Tipp bei veganer Beikost. Es geht um Eisen! Im letzen Beitrag könnt ihr alle 🔟Tipps schon einmal anschauen. In den kommenden Tagen gehe ich auf jeden Punkt ⚫ nochmal ein. 🙋♀️ Ich möchte dir gerne helfen, dich mit dem was du tust sicher zu fühlen. Daher erhält du hier die wichtigsten Tipps, damit du nicht aus Unsicherheit -
🆅🅾︎🆁🆂🅸🅲🅷🆃 bei diesen 🄻🄴🄱🄴🄽🅂🄼🄸🅃🅃🄴🄻🄽 Ein paar einfache, aber wichtige Tipps, was du deinem Baby im 1. Lebensjahr noch 🅽🅸🅲🅷🆃 geben solltest. Gerade Kicher-😆-Erbsen werden bei veganer Beikost wegen ihrer guten Verträglichkeit und hohem Proteingehalt empfohlen, jedoch sollte man sie anfangs besser halbieren oder pürieren. Bei Nüssen funktioniert das nicht so leicht und sie können leicht in der Luftröhre stecken bleiben. Daher sollte man in den ersten Jahren besser -
🅰︎🅻🆃🅴🆁🅽🅰︎🆃🅸🆅🅴🅽 zum 🅉🅄🄲🄺🄴🅁🄴🄽🅃🅉🅄🄶 Schnell noch nen (Hafer-) Milchkaffee weil mal wieder keine Zeit zum Essen da war. Kennst du das? 🙈 egal ob im Job oder zuhause mit den Kids, oft fehlt es uns an Zeit und der 🩸-zuckerspiegel dankt es uns / oder auch nicht. Ein 😈-Kreis dem man schlecht entkommt. Radikaler Zucker Entzug ist langfristig der beste Weg aber leider oft nicht praktikabel. Im Post findet ihr ein -
Algen – Superfood oder Schwermetal Bombe? Algen in Form von DHA reichem Mikroalgenöl oder jodreichen Noriflocken sind in der veganen Beikost an der Tagesordnung. Da ist es nur normal, dass man sich über die neuen Schlagzeilen der Schwermetalbelastung von Algen Gedanken macht. Ich habe recherchiert und alles Wichtige zusammen getragen. ————————————————————— ✔️ abonniere @vegan.research.official auch auf Instagram für mehr 💆♀️🤤 #vegan #veganresearch #vegankids #veganpregnancy #vegannutritionist #vegancoaching #veganparenting -
Wer gibt uns das Recht über das Leben eines Babies oder den Körper einer Mutter zu entschieden? Für mich gibt es keinen. Wie seht ihr das? Seit ich Mama bin und diese unglaubliche Bindung zwischen einer Mutter und ihrem Kind kenne, ist mir noch klarer geworden, dass wir Tieren ihre Babys nicht entreißen dürfen, egal ob für Milch oder Fleisch. Es gibt heute andere Wege an die Nährstoffe zu gelangen, -
Solch aufwendige Dinge gab’s früher bei uns ständig. Seit der Nachwuchs da ist, fehlt einfach die Zeit. 🦦 Zum Glück kann die pflanzliche Küche auch mit schellen Gerichten richtig gesund sein uns man braucht nicht viel Zeit in der Küche zu verbringen, wenn man ein bisschen plant, vorarbeitet und ein paar gute schnelle Rezepte in der Hinterhand für stressige Tage hat. 🍛🍝🥣😁 Was sind eure Lieblingrezepte, wenn’s schnell gehen muss
