• 👋 Wir bieten in Zusammenarbeit mit dem evangelischen Familienbildungswerk EFA Düsseldorf einen online Kurs zum Thema vegane 🤰🤱 und Beikost 👶🥕an. Und das auch noch zu einem unglaublichen Preis, weil es ein öffentlicher Träger ist. Hier anmelden: https://www.efa-duesseldorf.de/kurssuche/kurs/Vegane-Ernaehrung-in-der-Schwangerschaft–online/U5001#inhalt Wir freuen uns sehr, so alle Veganer unterstützen zu können, egal wie viele oder weniger Mittel ihnen zur Verfügung stehen. Wie schön, dass EFA uns mit offenen Armen empfangen hat und so zeigt, dass langsam aber sicher
  • 🙇‍♀️Vegane Beikost ➡️Tipp Nr. 1 Hallo Ihr Lieben! 👨‍👧‍👦 Hier ist mein erster Tipp bei veganer Beikost. Es geht um Eisen! Im letzen Beitrag könnt ihr alle 🔟Tipps schon einmal anschauen. In den kommenden Tagen gehe ich auf jeden Punkt ⚫ nochmal ein. 🙋‍♀️ Ich möchte dir gerne helfen, dich mit dem was du tust sicher zu fühlen. Daher erhält du hier die wichtigsten Tipps, damit du nicht aus Unsicherheit das Handtuch wirfst, sondern gut
  • 🆅🅾︎🆁🆂🅸🅲🅷🆃 bei diesen 🄻🄴🄱🄴🄽🅂🄼🄸🅃🅃🄴🄻🄽 Ein paar einfache, aber wichtige Tipps, was du deinem Baby im 1. Lebensjahr noch 🅽🅸🅲🅷🆃 geben solltest.   Gerade Kicher-😆-Erbsen werden bei veganer Beikost wegen ihrer guten Verträglichkeit und hohem Proteingehalt empfohlen, jedoch sollte man sie anfangs besser halbieren oder pürieren.   Bei Nüssen funktioniert das nicht so leicht und sie können leicht in der Luftröhre stecken bleiben. Daher sollte man in den ersten Jahren besser darauf verzichten und auf Nussmuse
  • 🅰︎🅻🆃🅴🆁🅽🅰︎🆃🅸🆅🅴🅽 zum 🅉🅄🄲🄺🄴🅁🄴🄽🅃🅉🅄🄶 Schnell noch nen (Hafer-) Milchkaffee weil mal wieder keine Zeit zum Essen da war. Kennst du das? 🙈 egal ob im Job oder zuhause mit den Kids, oft fehlt es uns an Zeit und der 🩸-zuckerspiegel dankt es uns / oder auch nicht. Ein 😈-Kreis dem man schlecht entkommt. Radikaler Zucker Entzug ist langfristig der beste Weg aber leider oft nicht praktikabel. Im Post findet ihr ein paar gute Alternativen! Swipe Ich
  • Algen – Superfood oder Schwermetal Bombe? Algen in Form von DHA reichem Mikroalgenöl oder jodreichen Noriflocken sind in der veganen Beikost an der Tagesordnung. Da ist es nur normal, dass man sich über die neuen Schlagzeilen der Schwermetalbelastung von Algen Gedanken macht. Ich habe recherchiert und alles Wichtige zusammen getragen. ————————————————————— ✔️ abonniere @vegan.research.official auch auf Instagram für mehr 💆‍♀️🤤 #vegan #veganresearch #vegankids #veganpregnancy #vegannutritionist #vegancoaching  #veganparenting
  • Wer gibt uns das Recht über das Leben eines Babies oder den Körper einer Mutter zu entschieden? Für mich gibt es keinen. Wie seht ihr das? Seit ich Mama bin und diese unglaubliche Bindung zwischen einer Mutter und ihrem Kind kenne, ist mir noch klarer geworden, dass wir Tieren ihre Babys nicht entreißen dürfen, egal ob für Milch oder Fleisch. Es gibt heute andere Wege an die Nährstoffe zu gelangen, die wir brauchen. Viele Frauen
  • Solch aufwendige Dinge gab’s früher bei uns ständig. Seit der Nachwuchs da ist, fehlt einfach die Zeit. 🦦 Zum Glück kann die pflanzliche Küche auch mit schellen Gerichten richtig gesund sein uns man braucht nicht viel Zeit in der Küche zu verbringen, wenn man ein bisschen plant, vorarbeitet und ein paar gute schnelle Rezepte in der Hinterhand für stressige Tage hat. 🍛🍝🥣😁 Was sind eure Lieblingrezepte, wenn’s schnell gehen muss oder wenn ihr mal Zeit
  • Egal welche Ernährungsform👩‍🍳, für eine ausgewogene Kinderernährung müssen Eltern immer bestimmte Dinge im 👀 behalten. Welche Nährstoffe bei pflanzlicher 🥦 Ernährung (laut Edith Gätjen und Prof. Markus Keller) besonders wichtig sind, siehst du im Post. 🙋‍♀️ Für mehr Informationen melde dich gerne bei mir oder schaue dir meine anderen Beiträge zu veganer Kinderernährung an. #chilligerfreitag💚 #veganefamilien #veganebeikost #kinderernährung #veganmitkind #vollwertig #gesundekinder #veganresearch
  • Wichtige Nährstoffe bei Vegane Beikost Du fragst dich, auf was man bei 🍃 pflanzlichen #beikost achten sollte? 🤷‍♀️ Gar nicht mal so viel!! Einmal verinnerlicht ist es ganz leicht und unkompliziert. Eine Mahlzeit deckt schon eine ganze Reihe an Nährstoffen ab 💫 🌟In meiner Beratung erhaltet ihr einen praktischen Baukastenplan und Lebensmittellisten, damit ihr euch nicht mehr viele Gedanken 💭 machen müsst und entspannt dieser tollen und aufregenden Zeit entgegen blicken könnt. 🌟 In dem
  • 𝕊𝕔𝕙𝕟𝕖𝕝𝕝𝕖𝕤 ℙ𝕖𝕤𝕥𝕠 ist eine super Möglichkeit, Kindern Kräuter, Gemüse und Nüsse zu servieren, die sie sonst nicht eines Blickes würdigen würden 😅 Man kann Pestos eigentlich beliebig zusammenstellen und die Nüsse variieren oder die Kräuter 🌿 gegen Spinat, Grünkohl 🥬 oder Mangold tauschen. Mein Pesto bestand aus: 🌿 Bund Basilikum 🌿 Bund Pestersilie 🌿 50g Wallnüsse 🌿10g Paranüss 🌿1/2 TL Jod-Salz 🌿 2 EL Hefeflcken (optional) 🌿 Olivenöl und einen Schuss DHA-angereichertes Öl Alles in
  • 😏 Wisst ihr, warum Mischköstler mit einigen Nährstoffen besser versorgt sind, als Veganer? 🧐 Überraschung 🥳, es sind Supplemente… und zwar im Kraftfutter. 🍃Wenn man sich einmal anschaut, woher die Allgemeinbevölkerung tatsächlich ihr B12, aber auch Vit. D, Jod, DHA etc. zieht, wird schnell klar, dass diese Ernährungsweise nicht (mehr) so natürlich ist, wie die meisten denken. 🙀 🍃Denn kaum noch ein Nutz-Tier 🐄 darf frei auf der Wiese laufen und das Gras futtern, indem