89.00

Vegane Schwangerschaft- online 2 x 2,5 h interaktiver Workshop

12 & 19 September 2023; 18.00 – 20.30 Uhr (mit AUFZEICHNUNG)

Du lebst vegan, bist schwanger oder fängst gerade mit der Familienplanung an? Du fragst dich, ob du alles im Blick hast, machst dir vielleicht Sorgen um bestimmte Nährstoffe, weißt nicht recht, wie du das Thema bei deinem Arzt ansprechen sollst oder welche Blutwerte du kontrollieren lassen solltest? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Wichtige Inhalte

  • Welche konkreten Lebensmittel sollte ich verzehren, wenn tierische Produkte wegfallen?
  • Welche potenziell kritischen Nährstoffe gibt es zu beachten?
  • Wie kann ich mit evtueller Kritik von Familie oder Ärzten umgehen?
  • Welche Supplemente sind tatsächlich sinnvoll, welche sollte man mit Vorsicht genießen?
  • Gibt es Aussagekräftige Blutwerte, die ich überprüfen lassen kann?
  • Was sagt eigentlich die Wissenschaft und wie begründet sie ihre Aussage?
  • Welche Vorteile, aber auch Risiken muss ich kennen?
  • Was ist, wenn das Stillen nicht klappt?
  • Wie plane ich so, dass ich wirklich sicher sein kann, an alles zu denken?

Der interaktive Workshop in Kleingruppen, beinhaltet alle Informationen, die du für deine gut geplante, aber unbeschwerte Schwangerschaft brauchst. Es gibt viel Zeit für Fragen und Austausch, eine Whats App Gruppe zur gegenseitigen Unterstützung und ausführliche Unterlagen, damit auch später keine Fragen offen bleiben.

Unterlagen

Du erhältst den Link der AUFZEICHNUNG unseres Workshops direkt im Anschluss an jede Stunde. So kannst du in Ruhe alle Informationen nochmal anschauen und bist vollkommen flexibel, falls du mal einen Teil verpasst. Außerdem bekommst du praktische, grafisch aufgearbeitete Dokumente und Unterlagen, die dich auch nach dem Kurs noch lange begleiten werden. Dort kannst du das Wichtigste in Ruhe nachschauen. Hier findest du u.a.:

 

  • Vegane Ernährungspyramide
  • Baukasten mit allen wichtigen Punkten zur täglichen Kontrolle
  • Blutmarker Übersicht
  • Sinnvolle Supplementen – Liste
  • Checkliste zur veganen Schwangerschaft
  • und natürlich die Aufzeichnung

Hast du noch Fragen oder weißt nicht, ob all deine Anliegen im Kurs geklärt werden? Dann melde dich einfach unverbindlich per email:  Christina.Calderon@vegan-research.com

 

89.00

Vegane Schwangerschaft- online 2 x 2,5 h interaktiver Workshop

06 & 13 Juni 2023; 18.00 – 20.30 Uhr (mit AUFZEICHNUNG)

Du lebst vegan, bist schwanger oder fängst gerade mit der Familienplanung an? Du fragst dich, ob du alles im Blick hast, machst dir vielleicht Sorgen um bestimmte Nährstoffe, weißt nicht recht, wie du das Thema bei deinem Arzt ansprechen sollst oder welche Blutwerte du kontrollieren lassen solltest? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Wichtige Inhalte

  • Welche konkreten Lebensmittel sollte ich verzehren, wenn tierische Produkte wegfallen?
  • Welche potenziell kritischen Nährstoffe gibt es zu beachten?
  • Wie kann ich mit evtueller Kritik von Familie oder Ärzten umgehen?
  • Welche Supplemente sind tatsächlich sinnvoll, welche sollte man mit Vorsicht genießen?
  • Gibt es Aussagekräftige Blutwerte, die ich überprüfen lassen kann?
  • Was sagt eigentlich die Wissenschaft und wie begründet sie ihre Aussage?
  • Welche Vorteile, aber auch Risiken muss ich kennen?
  • Was ist, wenn das Stillen nicht klappt?
  • Wie plane ich so, dass ich wirklich sicher sein kann, an alles zu denken?

Der interaktive Workshop in Kleingruppen, beinhaltet alle Informationen, die du für deine gut geplante, aber unbeschwerte Schwangerschaft brauchst. Es gibt viel Zeit für Fragen und Austausch, eine Whats App Gruppe zur gegenseitigen Unterstützung und ausführliche Unterlagen, damit auch später keine Fragen offen bleiben.

Unterlagen

Du erhältst den Link der AUFZEICHNUNG unseres Workshops direkt im Anschluss an jede Stunde. So kannst du in Ruhe alle Informationen nochmal anschauen und bist vollkommen flexibel, falls du mal einen Teil verpasst. Außerdem bekommst du praktische, grafisch aufgearbeitete Dokumente und Unterlagen, die dich auch nach dem Kurs noch lange begleiten werden. Dort kannst du das Wichtigste in Ruhe nachschauen. Hier findest du u.a.:

 

  • Vegane Ernährungspyramide
  • Baukasten mit allen wichtigen Punkten zur täglichen Kontrolle
  • Blutmarker Übersicht
  • Sinvolle Supplementen – Liste
  • Checkliste zur veganen Schwangerschaft
  • und natürlich die Aufzeichnung

Hast du noch Fragen oder weißt nicht, ob all deine Anliegen im Kurs geklärt werden? Dann melde dich einfach unverbindlich per email:  Christina.Calderon@vegan-research.com

 

89.00

Vegane Schwangerschaft- online 2 x 2,5 h interaktiver Workshop

07 + 14 März 2023; 18.00 – 20.30 Uhr (mit AUFZEICHNUNG)

Du lebst vegan, bist schwanger oder fängst gerade mit der Familienplanung an? Du fragst dich, ob du alles im Blick hast, machst dir vielleicht Sorgen um bestimmte Nährstoffe, weißt nicht recht, wie du das Thema bei deinem Arzt ansprechen sollst oder welche Blutwerte du kontrollieren lassen solltest? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Wichtige Inhalte

  • Welche konkreten Lebensmittel sollte ich verzehren, wenn tierische Produkte wegfallen?
  • Welche potenziell kritischen Nährstoffe gibt es zu beachten?
  • Wie kann ich mit evtueller Kritik von Familie oder Ärzten umgehen?
  • Welche Supplemente sind tatsächlich sinnvoll, welche sollte man mit Vorsicht genießen?
  • Gibt es Aussagekräftige Blutwerte, die ich überprüfen lassen kann?
  • Was sagt eigentlich die Wissenschaft und wie begründet sie ihre Aussage?
  • Welche Vorteile, aber auch Risiken muss ich kennen?
  • Was ist, wenn das Stillen nicht klappt?
  • Wie plane ich so, dass ich wirklich sicher sein kann, an alles zu denken?

Der interaktive Workshop in Kleingruppen, beinhaltet alle Informationen, die du für deine gut geplante, aber unbeschwerte Schwangerschaft brauchst. Es gibt viel Zeit für Fragen und Austausch, eine Whats App Gruppe zur gegenseitigen Unterstützung und ausführliche Unterlagen, damit auch später keine Fragen offen bleiben.

Unterlagen

Du erhältst den Link der AUFZEICHNUNG unseres Workshops direkt im Anschluss an jede Stunde. So kannst du in Ruhe alle Informationen nochmal anschauen und bist vollkommen flexibel, falls du mal einen Teil verpasst. Außerdem bekommst du praktische, grafisch aufgearbeitete Dokumente und Unterlagen, die dich auch nach dem Kurs noch lange begleiten werden. Dort kannst du das Wichtigste in Ruhe nachschauen. Hier findest du u.a.:

 

  • Vegane Ernährungspyramide
  • Baukasten mit allen wichtigen Punkten zur täglichen Kontrolle
  • Blutmarker Übersicht
  • Sinvolle Supplementen – Liste
  • Checkliste zur veganen Schwangerschaft
  • und natürlich die Aufzeichnung

Hast du noch Fragen oder weißt nicht, ob all deine Anliegen im Kurs geklärt werden? Dann melde dich einfach unverbindlich per email:  Christina.Calderon@vegan-research.com

 

89.00

Vegane Beikost- online 2 x 2,5 h interaktiver Workshop

7 Oktober & 17 Oktober 2023; 09.30 – 12.00 Uhr (mit AUFZEICHNUNG)
 

Oft heißt es, wer seine Familie vegan ernährt, handelt verantwortungslos. Ist das so? Das 1. Lebensjahr und auch die Kindheit gelten als besonders sensible Lebensphase. Kinder kommen mit einem sehr geringen Speicher an Vitaminen und Nährstoffen auf die Welt und daher bedarf es hier besonderer Achtsamkeit.

Wichtige Inhalte

  • Vor- und Nachteile der veganen Ernährung in sensiblen Lebensphasen

  • Freude und Sorgen

  • Reifezeichen

  • Besonders wichtige Nährstoffe und welche Lebensmittel eurem Sprössling mit z.B. genügend Eisen versorgen & wie ihr z.B. die Protein-, Jod- und Selenversorgung sicherstellen könnt

  • geeignete und ungeeignete Lebensmittel für das 1. Lebensjahr

  • Wie und wann fange ich am besten an

  • Wissenswertes über vegane Säuglingsmilch

  • Positionen deutschsprachiger und internationaler Ernährungsgesellschaften

  • Sinnvolle Supplemente

  • Schonende Zubereitungsmethoden

  • Ess-Atmosphäre

  • Unterschiede, Vor- und Nachteile von Brei und BLW

Da der Kurs nur in kleinen Gruppen stattfindet, gibt es genug Zeit für Austausch und Fragen. Außerdem erhältst du ein ausführliches Handout und viele praktische Dokumente, die dir den Alltag nach dem Kurs erleichtern sollen und die du mit Familie und Kinderärzten teilen kannst.

Unterlagen

Da es mit Baby nicht immer leicht ist, sich voll auf den Kurs zu KONZENTRIEREN, bekommst du einen Link mit der AUFZEICHNUNG unseres Workshops & ein 60-SEITIGES HANDOUT, indem du alles Wichtige ganz in Ruhe nachlesen kannst. Dort findest du u.a.:

  • Übersicht „Wann und wie fange ich an“

  • Angepasste Ernährungspyramide

  • Beikost „Baukasten“ und Portionsgrößen als Übersicht für die tägliche Zusammensetzung

  • Übersicht über potenziell kritische Nährstoffe und wie du sie decken kannst

  • Übersicht sinnvolle Supplemente

  • Kleine Rezepte Sammlung

 

Hast du noch Fragen oder weißt nicht, ob all deine Anliegen im Kurs geklärt werden? Dann melde dich einfach unverbindlich per email:  Christina.Calderon@vegan-research.com

 

89.00

Vegane Beikost- online 2 x 2,5 h interaktiver Workshop

4 Juli & 11 Juli 2023; 09.30 – 12.00 Uhr (mit AUFZEICHNUNG)

Oft heißt es, wer seine Familie vegan ernährt, handelt verantwortungslos. Ist das so? Das 1. Lebensjahr und auch die Kindheit gelten als besonders sensible Lebensphase. Kinder kommen mit einem sehr geringen Speicher an Vitaminen und Nährstoffen auf die Welt und daher bedarf es hier besonderer Achtsamkeit.

Wichtige Inhalte

  • Vor- und Nachteile der veganen Ernährung in sensiblen Lebensphasen

  • Freude und Sorgen

  • Reifezeichen

  • Besonders wichtige Nährstoffe und welche Lebensmittel eurem Sprössling mit z.B. genügend Eisen versorgen & wie ihr z.B. die Protein-, Jod- und Selenversorgung sicherstellen könnt

  • geeignete und ungeeignete Lebensmittel für das 1. Lebensjahr

  • Wie und wann fange ich am besten an

  • Wissenswertes über vegane Säuglingsmilch

  • Positionen deutschsprachiger und internationaler Ernährungsgesellschaften

  • Sinnvolle Supplemente

  • Schonende Zubereitungsmethoden

  • Ess-Atmosphäre

  • Unterschiede, Vor- und Nachteile von Brei und BLW

Da der Kurs nur in kleinen Gruppen stattfindet, gibt es genug Zeit für Austausch und Fragen. Außerdem erhältst du ein ausführliches Handout und viele praktische Dokumente, die dir den Alltag nach dem Kurs erleichtern sollen und die du mit Familie und Kinderärzten teilen kannst.

Unterlagen

Da es mit Baby nicht immer leicht ist, sich voll auf den Kurs zu KONZENTRIEREN, bekommst du einen Link mit der AUFZEICHNUNG unseres Workshops & ein 60-SEITIGES HANDOUT, indem du alles Wichtige ganz in Ruhe nachlesen kannst. Dort findest du u.a.:

  • Übersicht „Wann und wie fange ich an“

  • Angepasste Ernährungspyramide

  • Beikost „Baukasten“ und Portionsgrößen als Übersicht für die tägliche Zusammensetzung

  • Übersicht über potenziell kritische Nährstoffe und wie du sie decken kannst

  • Übersicht sinnvolle Supplemente

  • Kleine Rezepte Sammlung

 

Hast du noch Fragen oder weißt nicht, ob all deine Anliegen im Kurs geklärt werden? Dann melde dich einfach unverbindlich per email:  Christina.Calderon@vegan-research.com

 

89.00

Vegane Beikost- online 2 x 2,5 h interaktiver Workshop

11 April & 18 April. 2023; 09.30 – 12.00 Uhr (mit AUFZEICHNUNG)

Oft heißt es, wer seine Familie vegan ernährt, handelt verantwortungslos. Ist das so? Das 1. Lebensjahr und auch die Kindheit gelten als besonders sensible Lebensphase. Kinder kommen mit einem sehr geringen Speicher an Vitaminen und Nährstoffen auf die Welt und daher bedarf es hier besonderer Achtsamkeit.

Wichtige Inhalte

  • Vor- und Nachteile der veganen Ernährung in sensiblen Lebensphasen

  • Freude und Sorgen

  • Reifezeichen

  • Besonders wichtige Nährstoffe und welche Lebensmittel eurem Sprössling mit z.B. genügend Eisen versorgen & wie ihr z.B. die Protein-, Jod- und Selenversorgung sicherstellen könnt

  • geeignete und ungeeignete Lebensmittel für das 1. Lebensjahr

  • Wie und wann fange ich am besten an

  • Wissenswertes über vegane Säuglingsmilch

  • Positionen deutschsprachiger und internationaler Ernährungsgesellschaften

  • Sinnvolle Supplemente

  • Schonende Zubereitungsmethoden

  • Ess-Atmosphäre

  • Unterschiede, Vor- und Nachteile von Brei und BLW

Da der Kurs nur in kleinen Gruppen stattfindet, gibt es genug Zeit für Austausch und Fragen. Außerdem erhältst du ein ausführliches Handout und viele praktische Dokumente, die dir den Alltag nach dem Kurs erleichtern sollen und die du mit Familie und Kinderärzten teilen kannst.

Unterlagen

Da es mit Baby nicht immer leicht ist, sich voll auf den Kurs zu KONZENTRIEREN, bekommst du einen Link mit der AUFZEICHNUNG unseres Workshops & ein 60-SEITIGES HANDOUT, indem du alles Wichtige ganz in Ruhe nachlesen kannst. Dort findest du u.a.:

  • Übersicht „Wann und wie fange ich an“

  • Angepasste Ernährungspyramide

  • Beikost „Baukasten“ und Portionsgrößen als Übersicht für die tägliche Zusammensetzung

  • Übersicht über potenziell kritische Nährstoffe und wie du sie decken kannst

  • Übersicht sinnvolle Supplemente

  • Kleine Rezepte Sammlung

 

Hast du noch Fragen oder weißt nicht, ob all deine Anliegen im Kurs geklärt werden? Dann melde dich einfach unverbindlich per email:  Christina.Calderon@vegan-research.com

 

89.00

Vegane Beikost- online 2 x 2,5 h interaktiver Workshop

10 Januar & 17 Januar. 2023; 09.30 – 12.00 Uhr (mit AUFZEICHNUNG)

Oft heißt es, wer seine Familie vegan ernährt, handelt verantwortungslos. Ist das so? Das 1. Lebensjahr und auch die Kindheit gelten als besonders sensible Lebensphase. Kinder kommen mit einem sehr geringen Speicher an Vitaminen und Nährstoffen auf die Welt und daher bedarf es hier besonderer Achtsamkeit.

Wichtige Inhalte

  • Vor- und Nachteile der veganen Ernährung in sensiblen Lebensphasen

  • Freude und Sorgen

  • Reifezeichen

  • Besonders wichtige Nährstoffe und welche Lebensmittel eurem Sprössling mit z.B. genügend Eisen versorgen & wie ihr z.B. die Protein-, Jod- und Selenversorgung sicherstellen könnt

  • geeignete und ungeeignete Lebensmittel für das 1. Lebensjahr

  • Wie und wann fange ich am besten an

  • Wissenswertes über vegane Säuglingsmilch

  • Positionen deutschsprachiger und internationaler Ernährungsgesellschaften

  • Sinnvolle Supplemente

  • Schonende Zubereitungsmethoden

  • Ess-Atmosphäre

  • Unterschiede, Vor- und Nachteile von Brei und BLW

Da der Kurs nur in kleinen Gruppen stattfindet, gibt es genug Zeit für Austausch und Fragen. Außerdem erhältst du ein ausführliches Handout und viele praktische Dokumente, die dir den Alltag nach dem Kurs erleichtern sollen und die du mit Familie und Kinderärzten teilen kannst.

Unterlagen

Da es mit Baby nicht immer leicht ist, sich voll auf den Kurs zu KONZENTRIEREN, bekommst du einen Link mit der AUFZEICHNUNG unseres Workshops & ein 60-SEITIGES HANDOUT, indem du alles Wichtige ganz in Ruhe nachlesen kannst. Dort findest du u.a.:

  • Übersicht „Wann und wie fange ich an“

  • Angepasste Ernährungspyramide

  • Beikost „Baukasten“ und Portionsgrößen als Übersicht für die tägliche Zusammensetzung

  • Übersicht über potenziell kritische Nährstoffe und wie du sie decken kannst

  • Übersicht sinnvolle Supplemente

  • Kleine Rezepte Sammlung

 

Hast du noch Fragen oder weißt nicht, ob all deine Anliegen im Kurs geklärt werden? Dann melde dich einfach unverbindlich per email:  Christina.Calderon@vegan-research.com

 

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